フィットネスジムで母は太りにくい体を手に入れた

今回フィットネスジムを体験したのは、私の母です。
かれこれ7~8年ぐらい通い続け、今では私と同じぐらいの食事量でも太らずに適正体重をキープ出来ています。

さて母の通っているフィットネスジムは自宅から1km程の距離にあり、ショッピングモールの敷地内にあるお店。
そして女性専用となっています。
ですので買い物へ行くついでにフィットネスジムを利用出来ますし、イントラクターも利用客も全員女性なので通いやすいようです。
デイタイムで加入しており、行くのは基本的に日中ですね。
母は専業主婦ですし、夜行くことはないからということで、日中のみのコースにしています。

フィットネスジムを利用した母ですが、これは目に見えて変化がありました。
まず最初は体重が凄く落ち、やせました。
まあ最初はフィットネスジムのトレーニングだけでなくダイエットも頑張ってましたから。
フィットネスジムへ通う前の母の体重は60kgで、身長は152cm。
母の身長だと適正体重は45kg~50kgといった所なので、適正体重より10kg程オーバーしている状態でした。
最初の一ヶ月で体重は4kg落ちたものの、この時点では外見的変化は感じず。
でも二ヶ月経過した頃になると体重はトータルで6kg落ちただけでなく、体型にも変化を感じました。
母のお腹と二の腕についた脂肪が減ってたんです。
三ヶ月目以降は体重はほぼ減らなくなり、1~2ヶ月で1kg減るかどうか。
これを一年程続けると、母の体重は適正範囲内の47kgにまで減りました。
一応目標体重まで体重を落とせたものの、母はそのままフィットネスジムに通い続けています。
そして今では太りにくい体へと変化しました。

というのも母はそれまで太りやすい体質で、食事量には気をつけるようにしてました。
60歳オーバーという加齢による基礎代謝の低下、女性なので男性より基礎代謝は低い、身長も低いので基礎代謝も低い等が影響し、以前はご飯をほとんど食べないようにしてました。
ご飯は糖質ですし、結構なカロリーがありますからね。
しかし今ではお茶碗一杯分のご飯を食べてますが、体重は増えてません。
フィットネスジムに通って筋力をつけ、基礎代謝をアップして太りにくい体を手に入れたからです。
40代の私と同じ食事量でも体重をキープ出来てるんですよね。
母からフィットネスジム等に通ってみたら~なんて勧めてくる程フィットネスジムに満足しています。

フィットネスジムは体重の増減だけでなく、太りにくい体を作るのに適しているので体重を気にしてる方にはピッタリだと思います。
特に母のような太りやすい体質の方には。

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