フィットネスジムに通い始めて健康的な体になった

現在20代の女性です。
私はフィットネスジムに通い始めて、健康的な体になることができた事を実感しています。
小学生の頃から運動に苦手意識があり、私は基本的に通勤や通学以外で運動する事はほぼありませんでした。
しかし、運動不足だと体が疲れやすいことや退社が悪く冷え性になってしまうなどの悩みも増えてしまいました。
そこで私は運動の習慣をつけようと、思い切って近くのフィットネスクラブに入会しました。

私が通うことに決めたフィットネスクラブは小さな場所でスタッフの数も少ないですが、
その分スタッフさんが一人一人と向き合ってくれるようなアットホームな体制でした。
女性の方も多く居心地が良かったです。
さらに、自分の目標に合わせた運動量のプランを選ぶ事ができました。
私は筋肉をつけるなどの激しい運動よりは、運動習慣をつける事が目標だったため、一番強度の低いものにしました。
初めはスタッフさんが、この動きは辛くないか、分からない点はあるかなどと気を配ってくれました。
中には少し大変だと感じることもありましたが、おかげで運動の苦手な私も楽しく運動をする事ができました。
それだけでなく、運動をより効果的にするための食生活のアドバイスや
プロテインの活用方法なども教えてくださいました。

2ヶ月ほど通い始めた頃から、新陳代謝が悪く普段全く汗をかくことのなかった私が汗をかくようになりました。
体が温まった漢字がして、とても嬉しかったです。
さらに、日に日に普段の階段の上り下りや、長時間歩いた後なども疲れにくくなったと感じるようになりました。
現在は始めてから半年になりましたが、この調子で順調に体力をつけていきたいです。
また、時期をみて強度を上げる事も検討しています。